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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、

蒜  、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。